نویسنده :
حامد فتحی نوازنده و مدرس گیتار
info@hamedfathi.com

 آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدندر مطالب قبلی به بررسی استیل دست چپ و راست پرداختیم در ادامه و در این مطلب این قسمت را تکمیل مینماییم . در این قسمت سعی میشود تا نشان داده شود که چکونه باید بدون هیچ گونه تنش عضلانی در دستانتان بنوازیدو چگونه آرامش خود را هنگام نوازندگی حفظ نمایید. که یکی از مهمترین مراحل آموزشی میباشد .قسمت اول از این مطلب اختصاص به محیط و وضعیت کلی بدن در هنگام نوازندگی دارد.

همیشه در هنگام گرفتن گیتار اندکی مکث کنید و به این نکات توجه کنید:

صندلی
۱= صندلی که بر روی آن نشسته اید آیا مناسب برای نوازندگی هست آیا زیادی بلند و یا کوتاه نیست . صندلی زیاد سفت نیست؟ آیا بر روی آن احساس راحتی میکند؟ بهیچ عنوان از صندلی دسته دار استفاده نکنید چونکه دستهای شما باید آزادانه فعالیت نماید
شما قصد دارید ساعتها نوازندگی کنید پس دقت کنید!
هنگام نوازندگی باید بر روی لبه صندلی بشینیم
ار صندلی سفت و زیاد نرم و بصورت بالشتکی پرهیز کنید .

۲=محیط
محیط تمرینی خود را نگاه کنید وسایل اضافی و اتاق شلوغ و یا کامپیوتر روشن و غیره میتواند تمرکز شما را کاهش دهد ممکن است خود شما متوجه این موضوع نشوید !
هرچند در حال حاضر روانشناسان حتی رنگ اتاق محل تمرین و نور و وسایل موجود در ان را بسیار تاثیر گذار میدانند.

۳=لباس
در هنگام نوازندگی اگر دست راست شما بدون پوشش باشد – لباس بدون آستین – در هنگام نوازندگی موجب میشود تا دامنه حرکت دست راست شما نا خود آگاه کم شود و فشاری را بر روی دست بوجود آورد بالاخص در اجرای قطعات و در هنگام رنگ آمیزی ( اجرا در قسمت وسط -جلوی گیتار یا عقب گیتار ) مشکلاتی برای شما ایجاد میکند . قرار دادن که پارچه بر روی گیتار این مشکل شما را حل میکند . اما برخی از نوازندگان حرفه تنها جورابی را برداشته و قسمت انتهایی آنرا جدا کرده و در دست راست میپوشانند!

۴= زیر پایی
در هنگام نوازندگی باید پای شما دقیقا بر روی زیر پایی باشد گاهی هنر جویان گیتار پای خود را جلو تر و عقب تر از زیر پایی قرار میدهند بصورتی که گاهی انگشتان پا جلوتر از زیر پایی – و یا کف پا بیرون از زیر پایی قرار میگیرد و باعث میشود درهنگام نوازندگی زیر پایی ثابت نباشد و یا تکان بخورد و حتی اگر این اتفاق نیفتد باعث ایجاد انقباض عضلانی در پای شما میشود.

پای چپتان را بر روی زیر پایی قرار دهید اگر پای شما تمایل به بالا بردن دارد پس زیر پایی ارتفاع مناسب ندارد و باید بالا تر رود و یا بلعکس
عدم هماهنگی بین صندلی و زیرپایی از لحاظ ارتفاع موجبات عم ثبات در نوازندگی میشود.

وضعیت کلی بدن:
بدن باید در حالت ارامش و آزاد باشد. سعی کنید گردن و ستون فقرات را به سمت بالا بکشید و نگزارید خم شوند و یا از حالت طبیعی خود خارج شوند .
و شانه هایتان نیز به جلو افتاده نباشد .

گیتار را در دست بگیرید در مطالب قبلی یاد داده شد که دست چپ و راست چگونه گیتار را میگیرند. در این قسمت میخواهیم این انقباضات عضلانی را رفع کنیم.

گیتار با بدن باید با سه نقطعه تماس داشته باشد:
۱= پایین تر از قفسه سینه ( نزدیک جناق سینه )
۲= قوس گیتار بر روی پای چپ
۳=و انتهای گیتار بر قسمت داخلی ران پای راست

در صورت انجام این اعمال مثلثی ایجاد میشود مابین گیتار وقسمت جلوی بدن.
به عکس توجه کنید:

 آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن

و در نهایت
۱=پای چپ
۲=پای راست
۳=دست چپ
۴=سینه
۵=دست چپ

guitar sitting position 4%5B1%5D آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن

اما در انتها چشم هایتان را ببندید و توجه کنید که آیا عضلات بدن در حال آرامش میباشد آیا انقباضی وجود ندارد.

به این کلیپ آموزشی از فردریک هند توجه کنید:

دانلود

این مطلب را به اشتراک بگذارید:
cloob آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن viwio آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن twitter آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن facebook آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن google buzz آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن google آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن digg آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن yahoo آموزش گیتار محیط تمرین و وضعیت کلی بدن

Related posts:

  1. آموزش گیتار- روش رفع تنش های عصبی و عضلانی
  2. آموزش گیتار- تکنیک دست راست -تیراندو . آپویاندو
  3. آموزش گیتار-تمرینات مقدماتی دست چپ و راست ۱
  4. آموزش گیتار-تمرینات مقدماتی دست چپ و راست ۲
  5. بهترین رویه و روال تمرین چیست؟
  6. چه میزان تمرین کافیست؟
  7. تمرین گیتار
  8. حافظه ی ماهیچه ها : چگونه انگشتانمان را آموزش دهیم؟
  9. نکاتی راجع محیط اجرا
  10. آموزش گیتار ۱- دست چپ